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Ansiedade e um pouco de nostalgia

23 setembro, 2020

 

Olá pessoas, tudo bem?

Já tem algum tempo que eu venho percebendo que minha ansiedade está em alta durante a quarentena, e apesar de não ter crises, sei que isso vem me afetando mais do que eu gostaria. Nesse estado, não consigo fazer nada e nem dialogar com a maioria das pessoas. Na verdade, não sou o tipo de pessoa que conversa quando estou com algum problema ou sentimento. Na maioria das vezes preciso entender sozinha o gatilho da minha ansiedade, para só então conseguir solucionar. Vocês também são assim ou sou meio louca?


Foto: Canva Pro


Você se considera uma pessoa motivada?

14 setembro, 2020


A internet está cheia de frases prontas sobre motivação. Se você fizer um “google” as primeiras coisas que aparecem serão: “o impossível é uma desculpa”, “seja você o seu incentivo”, “estude enquanto eles dormem”. Surreal não é mesmo?





Foto: Canva Pro


O que te leva a estudar inglês?

31 agosto, 2020

Hello guys, eu sempre gostei de estudar sobre culturas diferentes e sempre consumi artigos de culturas diferentes, por exemplo, música internacional de diferentes nacionalidades: irlandesa, norueguesa, italiana, entre outras. Então estudar idiomas sempre funcionou como um hobby para mim. Você estuda por afinidade ou por necessidade? 


Foto: Canva Pro 

Você sabia que existem níveis de fluência?

24 agosto, 2020


Hello guys, vocês se lembram do post sobre fluência? Então, falando de fluência devemos sempre pensar na fluidez em que se fala e no que eu chamo de “automação do pensamento”. Falar de forma espontânea, sem pensar na tradução ou na montagem da frase, não é mesmo?



 

Foto: Canva Pro


6 Passos para uma boa noite de sono

21 agosto, 2020


Olá pessoas, tudo bem com vocês? Eu fiz algumas enquetes no meu Instagram (@eumilhazes) que me levaram a conclusão que tem muita gente ansiosa nessa quarentena, e por conta disso, tem muita gente dormindo mal. Dessa forma, pensei em ensinar quais estratégias uso para ter um boa noite de sono e que auxiliam no controle da minha ansiedade. Esse ritual não vai fazer com que você acorde cedo ou se torne um ser mega produtivo, mas vai auxiliar a vocês a relaxar sua mente,  aumentando a quantidade de tempo em sono profundo, o que consequentemente vai aumentar a qualidade do seu sono. Você pode adaptar esse ritual da forma que achar melhor para adequar a sua realidade.


 


Vocês sabem o que é fluência?

17 agosto, 2020

Na postagem de hoje eu decidi falar um pouco sobre a tão sonhada fluência, e, neste caso, irei focar na fluência em inglês. Como você se sente em relação a ser fluente? O que vocês imaginam sobre como é ser fluente?


Segundo o dicionário "Oxford", a fluência é uma característica do que é natural, espontâneo; fluidez. Então, no sentido figurado, a fluência é uma qualidade de quem se expressa com clareza.


Foto: Canva Pro

Como montar seu cronograma de estudo

06 agosto, 2020

Hello guys, quem me conhece sabe que eu preciso montar cronogramas para poder conseguir seguir minha rotina direitinha e cumprir as demandas do dia, sem surtar. Então, durante os últimos cinco anos, eu comecei a testar formas de estudar e me organizar melhor! Não vou dizer que eu sou a pessoa mais organizada – nunca fui, mas quanto aos estudos, hoje eu estudo de forma bem mais eficaz e tenho assimilado muito melhor o que eu aprendo!

Foto: Canva Pro

4 Passos para criação de novos hábitos

05 agosto, 2020

Olá pessoas, tudo bem? Nas minhas redes sociais eu tenho observado que muitas pessoas querem começar a se cuidar, mas não sabem como dar o start, porque é necessário a criação do hábito de autocuidado. Eu sempre gostei de me cuidar, mas não conseguia inserir isso na minha rotina.  Para lidar com essa dificuldade, eu adotei algumas estratégias para aprender a transformar a vontade que eu tinha de me cuidar em hábito. Desde então consigo ter uma rotina diária e semanal de beleza, e o melhor é que essas estratégias podem ser adotadas em todas as partes da nossa vida.



Perrengues de uma brasileira no exterior

31 julho, 2020

Hello guys! Meu nome é Ananda Luz, tenho 27 anos, sou professora de inglês (@teacherananda) desde 2015 e estou me formando em química. Fiz esse post hoje para dar boas vindas a vocês. Fui convidada por Tami para dar umas dicas de como se manter produtivo, de rotina de estudo, cronogramas e de estudo em inglês - Além de passar um pouco da minha experiência como professora de inglês. Espero que gostem do que vou contar hoje e se sintam livres para dar sugestões!



Foto: Canva Pro