O inverno está chegando, tempo bom pra ficar na cama, banhos quentes, aquele velho filminho nas cobertas mas nesse período aumenta também o ressecamento da pele, e muita gente se pergunta como cuidar da pele no inverno?
Pois o ressecamento da pele causa incômodos como coceira, descamação, vermelhidão. Além disso, a pele perde o viço e pode ferir com mais facilidade.
Por isso trago dicas para auxiliar aos cuidados da pele no inverno
Como cuidar da pele no inverno?
Esfoliação no inverno?
A esfoliação tente a retirar as peles mortas da pele, mas pode acabar gerando mais ressecamento nesse período.
O uso de esfoliante e bucha deve ser evitado no rosto e no corpo, durante esse período.
Se vc não consegue evitar, tente realizar com cautela no inverno, principalmente quem tem a pele mais seca, o ideal é que no inverno seja reduzida a 1x no mês, enquanto que quem tem a pele oleosa deve fazer 1x a cada 20 dias.
Banho quente
Esse é o mais difícil de ser evitado, quem toma banho gelado no inverno gente?
Mas meu conselho, e que eu tento aplicar é diminuir o tempo no banho. A temperatura eu já tentei e não consigo.
Tento tomar banho morno, e não ficar muito tempo me expondo. Ao sair me seco e passo um hidratante, tanto no corpo quanto na rosto.
Beber água
Outra forma de manter a pele hidratada no inverno é aumentar a ingestão de água. Eu sei que é mais difícil beber água no inverno, pois eu tenho essa dificuldade.
Mas percebi que não gosto de água gelada no dia a dia e deixo sempre uma garrafa de 1 L do meu lado. Então, estou sempre me forçando a beber água.
O indicado pelos nutricionistas, é a ingestão diária de 35mL por kg, no meu caso que tenho 60 kg, tenho que beber 2,1 L de água por dia.
Hidratação todos os dias pela manhã e pela noite
No inverno, por causa dos ventos gelados, é mais fácil a pele perder umidade. E com isso, a hidratação deve ser evidenciada tanto a noite, quanto durante o dia.
A hidratação vai ajudar manter a quantidade adequada de água na pele. Para peles secas eu recomendo hidratantes com uma textura mais concentrada para aguentar os ventos frios.
Enquanto a pele oleosa, também deve manter a hidratação no inverno, evitando texturas que deixem a pele muito seca, como séruns
Dica de Hidratantes que já fiz resenha
Filtro solar deve ser usado
Mesmo em dias frios a aplicação do protetor solar não deve ser negligenciada. Pois mesmo que baixa, ainda existe exposição aos raios solares.
E quem trabalha com computador ou celular o dia inteiro também esta exposto a luz UVA , que causa o envelhecimento da pele.
Dica Extra
Usem e abuse dos protetores labiais, lembrei dessa dica agora no final porque minha boca está toda ressecada e estou tentando manter a hidratação diariamente.
Ainda mais que adquiri esses tempos uma dermatite nessa região, de forma que não posso vacilar com a hidratação.